Manfaat Vitamin E

Banyak jalan untuk menuju kata ‘cantik’. Mulai dari perawatan tubuh dari luar, sampai pengkonsumsian bahan makanan dan vitamin tertentu yang berarti perawatan tubuh dari dalam. Namun, begitu sulitnya jika kita hanya mengandalkan makanan yang mengandung gizi-gizi tertentu saja.

Maka beredarlah banyak tawaran yang mengatakan perlunya mengkonsumsi vitamin tambahan. Seperti vitamin C dan terutama E yang konon katanya, berkhasiat baik bagi peremajaan kulit.

Sebagaimana vitamin C dan betakarotene yang berfungsi sebagai antioksidan, vitamin E juga memegang peranan penting dalam menjaga tubuh dari radikal bebas. Sampai slogan yang ditawarkan dari vitamin ini adalah kemampuannya yang bisa mengatasi penuaan dini.

Jadi jangan heran jika sekarang ini banyak produk kecantikan yang bersaing dengan menawarkan kandungan vitamin E-nya. Yang tak mau kalah juga adalah berbagai produk kapsul atau bentuk vitamin lainnya yang bisa dikonsumsi dari dalam.

Sejauh mana saktinya vitamin E? Ini dikarenakan kemampuan vitamin E sebagai vitamin antioksidan yang mampu melindungi kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Fungsinya bisa untuk mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah, mencairkan darah beku, mencegah penyumbatan pembuluh darah, menguatkan dinding pembuluh darah kapiler, meningkatkan pembentukan sel-sel darah merah, mengurangi kadar gula darah, memperbaiki kerja insulin, serta meningkatkan kekuatan otot dan stamina. Nah, memang begitu banyak bukan ‘kesaktian’ si vitamin E?!

Masih ada lagi kemampuan vitamin E yaitu memengaruhi kerja hormon, mencegah degenerasi saraf penglihatan mencegah kerusakan sel-sel saraf, meningkatkan gairah seksual, serta mempertahankan kekebalan tubuh dan menguatkan sel-sel darah putih.

Karena vitamin ini masuk dalam jenis vitamin yang bisa larut dalam lemak, vitamin E mampu menembus lapisan membran sel dan masuk ke dalam sel. Karena itulah vitamin E dapat mencegah terjadinya proses oksidasi lemak dan memegang peranan sangat penting dalam melindungi lapisan jaringan lemak yang melapisi dinding sel-sel dan organ-organ utama dalam tubuh.

Vitamin E juga bisa berguna bagi perlindungan sel-sel kulit akibat radikal bebas, melindungi kerusakan DNA sel-sel kulit hingga dapat mencegah terjadinya kankaer kulit, meningkatkan regenarasi sel-sel kulit, dan dapat mencegah kerusakan serabut kolagen dan elastin yang memicu terjadinya kulit keriput.

Manfaat lain vitamin ini bagi kulit adalah dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, peradangan dan pembentukan jaringan parut, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Karena begitu banyaknya kemampuan vitamin E bagi kulit, tak heran jika vitamin ini memang baik jika dikonsumsi secara teratur. Jika kita mengkonsumsinya secara teratur atau mengoleskannya langsung pada kulit, vitamin ini dapat meningkatkan ‘natural sun protector’ pada kulit.

Jika kita mencermati produk-produk kecantikan yang berguna sebagai tabir surya, maka di situlah kita sering menemukan adanya tulisan kandungan vitamin E. Karena memang, vitamin yang dikombinasi dengan beberapa bahan tertentu mampu melindungi kulit dari efek sinar matahari yang bisa menghasilkan penuaan dini. (ika/bbs)

Waspadari Vitamin E Sintesis

Namun akhir-akhir ini, begitu banyak tawaran vitamin E yang padahal berwujud sintesis. Harga produknya pun tentunya lebih murah daripada vitamin E yang asli. Padahal jangankan memberi manfaat yang besar pada tubuh, vitamin ini justru mampu meracuni kulit karena vitamin sintesis ini memiliki bahan dasar minyak bumi.

Ini ada beberapa tips yang bisa digunakan untuk memilih vitamin E:

-Pilih produk kecantikan yang mengandung vitamin E alami yang biasanya bertuliskan d-alpha tocopherol dan waspadai bila yang tertuliskan dl-alpha tocopherol karena ini berarti vitamin E sintesis

-Jika berupa produk yang digunakan untuk dioleskan pada kulit, pilih produk kecantikan dengan konsentrasi vitamin E antara 0,1 hingga 1 mg sehingga fungsi antioksidannya dapat bekerja maksimal

-Agar lebih terasa manfaatnya, selain mengkonsumsi vitamin E dari dalam, gunakan juga produk yang mengandung vitamin E yang penggunaannya dioleskan pada kulit

-Untuk produk penggunaan di luar yang mengandung vitamin E, pilih pada produk yang lama menempel pada kulit. Misalnya pelembab yang mengandung vitamin E

-Jangan lupakan juga produk bervitamin E yang sesuai dengan kondisi jenis kulit, berminyak, kering, atau untuk kulit normal.

-Pilih juga produk kecantikan yang mengandung vitamin E namun tidak mengandung bahan-bahan yang mampu membuat iritasi, alergi, serta memicu komedo atau jerawat pada kulit. Untuk lebih amannya, pilih produk dengan label dermatologist-tested. (ika/bbs)

Perbaiki Bibir dan Kuku yang Kering

Tidak hanya mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin E dari dalam saja. Dari sebutir kapsul vitamin E, kita pun bisa menambah kadar dan manfaat vitamin E yang ada dalam produk kecantikan untuk bagian luar tubuh.

Dalam sebuah kapsul vitamin E, bila kita kupas kulit kapsulnya, kita akan menemukan sejenis cairan minyak yang keluar dari dalam kapsul tersebut. Minyak inilah yang bisa kita gunakan untuk dioleskan pada bagian luar tubuh.

Untuk mengurangi strecth marks di seputar kulit payudara atau perut, terutama bagi wanita yang usai melahirkan, oleskan saja cairan dari kapsul tersebut secara merata. Selain itu jangan lupa, tetap konsumsi suplemen makanan yang mengandung zink, silika, vitamin E, dan vitamin B6.

Sedangkan untuk mengatasi bekas luka yang cukup parah, lakukan pijat relaksasi dengan menggunakan wheatgerm oil yang memang kaya vitamin E. Cara ini bisa mengurangi jaringan perut yang terlihat menggurat pada kulit.

Bibir terlihat kering? Oleskan saja minyak vitamin E yang bisa diambil dari sebutir kapsuk vitamin E. Lakukan pada pagi hari setelah mandi sebelum akan mengoleskan lipstik pada bibir.

Kuku kering pun bisa diatasi oleh minyak dari sebutir kapsul vitamin E. Oleskan secara merata pada kuku di waktu pagi dan sore hari. Untuk hasil yang bagus terlihat, oleskan secara rutin selama satu hingga dua minggu lamanya.

Sedangkan untuk melindungi kulit tubuh dari paparan sinar matahari serta radikal bebas semisal akibat polusi udara, gunakan lotion yang mengandung sedikitnya SPF 15 serta pelembab yang mengandung vitamin A, C serta E sebagai antioksidan. (ika/bbs)

About these ads

25 Comments (+add yours?)

  1. hendra nast
    Mar 08, 2009 @ 03:27:05

    saya butuh informasi vitament E ui400
    dan efek sampingan mengkomsumsi vitamin E
    berlebihan.

    Reply

  2. henky
    Mar 13, 2009 @ 04:54:13

    Thankz bged yahh atass informasinya….

    Reply

  3. da_dah
    Aug 28, 2009 @ 15:35:42

    kulit aq kering bgt…produk pa yang cocok yang mengandung vitamin E.

    Reply

  4. Nov
    Oct 10, 2009 @ 02:25:24

    klo sya seg, bru mulai mengkonsumsi natur-e d-alpha-focopherol. Dan harga ny jg gk terlalu mahal.

    Reply

  5. Andres
    Apr 10, 2011 @ 11:38:51

    thanks atas informasinya

    Reply

  6. mega selfiana
    Apr 21, 2011 @ 10:21:20

    keyen.. ^ ^

    Reply

  7. mega selfiana
    Apr 21, 2011 @ 10:22:34

    klo aq, rjin konsumsi natur E

    Reply

  8. henny
    Jun 04, 2011 @ 23:17:11

    iya emang vit e bnyak manfaatnya sudah lam saya mncri produk yang cocok buat kulit saya teryata NATUR – jawabannya

    Reply

  9. Trackback: Kwaci, makanan ringan yang terabaikan tapi kaya manfaat. « Usahakreatif28
  10. dudu
    Aug 23, 2011 @ 00:37:11

    hasyek…
    langsung cek suplemen vit e yg saya pakai.
    ternyata d-alpha tocopherol …
    jadi senang selama ini pakai produk yg aman :)

    Reply

  11. Francisca MD Ong
    Oct 19, 2011 @ 04:12:38

    “MANF@AT VITAMIN E”

    Reply

  12. Francisca MD Ong
    Oct 19, 2011 @ 04:14:33

    bz bkin endhut g sie kl konsumsi tiap hr??krn kt ny bz bkin +napsu mkn..

    Reply

  13. indah
    Nov 15, 2011 @ 03:48:11

    ku brjrwat dan berminyak,natur E cocok g bwt kulit ku?

    Reply

  14. Toko Suplemen
    Nov 16, 2011 @ 08:15:45

    Info yang sangat menarik :)
    Ternyata selain untuk kesehatan kulit, Vitamin E juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Dari beberapa artikel yang saya baca, Vitamin E memiliki beberapa khasiat lain yang telah diuji melalui beberapa penelitian, diantaranya sebagai pencegah penyakit kanker dan parkinson, memperbaiki pengendalian gula darah dan masih banyak lagi. Mulailah memenuhi asupan Vitamin E dengan mengkonsumsi suplemen-suplemen khusus Vitamin E agar dapat menikmati berbagai manfaatnya.

    Reply

  15. mantapbo
    Nov 21, 2011 @ 03:02:49

    makasih info vitamin e nya, jadi nambah wawasan nih..

    Reply

  16. Nurul
    Dec 20, 2011 @ 12:47:24

    Kulit saya berminyak . Apa ga ada efek 2h kalok konsumsi vitamin e ? Sya denger2 katanya kalok kulit berminyak trus mengkonsumsi vitamin e , malah jerawat yang pada muncul . Benar gak sih ?

    Reply

    • chamoet
      Feb 08, 2012 @ 05:20:46

      @Fransisca : konsumsi Vit E ga bikin ndut deh ;)

      @Indah & nurul : sesuai artikel diatas, wajah berjerawat sebaiknya pilih produk vit E dengan label dermatologist-tested

      @all : thx for comment, salam cantik n sehat slalu ;)

      Reply

  17. Aini
    Feb 09, 2012 @ 11:20:36

    Artikel.a bgus bgt,,,klo mngkonsumsi natur-e itt bisa mnghlngkan jrwat/bkas jerawat gg ya? Biar wjah.a mulus lg, hehe, kta org bsa ngilangn jrwat klo rutin..n’ d0sis.a gmna yg bgus ya?
    Tlog bls k email y ;)

    Reply

  18. AnNo Ullant Dhary
    Mar 10, 2012 @ 06:02:36

    ada ILmu Lg nIe pemIrsa,,,,,,,,,,m0ga manfaat yaa,,,,,,,aamiin…:)

    Reply

  19. As tuti
    Mar 26, 2012 @ 03:39:52

    Bolehkan Isi yang didalam Nature-E digunakan sebagai Serum…???

    Reply

  20. jannah
    May 05, 2012 @ 04:41:18

    natur-e ni bisa juga ya menyuburkan kandungan

    Reply

  21. Maymona
    Jan 23, 2013 @ 07:59:50

    klo mengkonsumsi natur E bisa ngga si mengatasi jerawat??

    Reply

  22. Rami matupang
    Jan 29, 2013 @ 14:50:12

    Trimakasih buat artikel nya….. tntang nattur E,,jdi tdk rgu lgi deh tuk mengomsumsinya

    Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: